تعرفنا على فوائد فيتامين د في الجسم، وهذه الفوائد تساعد على حمايتنا من الأمراض المختلفة، إلا أن نقص فيتامين د يؤدي للعديد من المضاعفات والأخطار الصحية وهذا ما تناولناه في السطور السابقة
٣ الجفاف
إن من الأسباب الشائعة لعدوي نزلات البرد بشكل متكرر ومستمر لفترة طويلة هو نقص فيتامين دال في جسم الإنسان، وعند تطور الأمر قد يعاني الشخص من التهاب شديد في الشعب الهوائية وحدوث التهاب رئوي، ولذلك فمن المفضل أن يتناول الشخص ما لا يقل عن 400 وحدة دولية بشكل يومي من مكملات
تقليل فرص الإصابة بالسكتات والجلطات بالقلب لأنه يلعب فيتامين ب12 دورًا في ضبط مستويات الهوموسستين
لكن يجدر بالذكر أنّ تلك المضاعفات نادرًا ما تحدث؛ وذلك لأنه -كما أُسلِفَ الذكر- فإنّ فيتامين ب12 من الفيتامينات الآمنة التي لا تُراكّم في الجسم، إذ يأخذ الجسم ما يحتاج منه ويتخلص من الزائد عن طريق الكلى
1 – عند ما يتأكّد المريض بأنه سبب مرضه ارتفاع فيتامين د في الدم، عليه ومن الضروري أن يتوقف على الفور عن تناول فيتامين د أو مكملات غذائية غنية به بصورةٍ نهائية